✫فرشته زمیني ما ✫(دانلودهای رایگان)✫

...

...

...

...

ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ: ﭘﻨﯿﺮ ﺧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﮔﺮﺩﻭ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ  ﭘﯿﺎﺯﭼﻪ - ﺷﻮﯾﺪ  ﻧﺎﻥ ﺑﺎﮔﺖ  ﺩﺍﺧﻞ ﻧﺎﻥ ﺑﺎﮔﺖ ﺭﻭ ﺧﺎﻟﯽ ﮐﺮده ﻭ ﺗﻮﺳﺘﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺵ ﺭﻧﮕﺘﺮ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺗﺮ ﺑﺸﻪ ..   ﭘﻨﯿﺮ ﺧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﺭﻭ ﺑﺎ ﮔﺮﺩﻭ ﻭ ﭘﯿﺎﺯﭼﻪ ﻭ ﺷﻮﯾﺪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩه ﻭ ﺩﺍﺧﻞ ﻧﺎﻥ ﺑﺎﮔﺖ ﭘﺮ ﮐﺮﺩه ﺩﺍﺧﻞ ﯾﺨﭽﺎﻝ ﮐﻤﯽ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺑﺎ ﭼﺎﻗﻮ ﺩﻧﺪﺍﻧﻪ ﺩﺍﺭ ﺑﺮﺷﺶ ﺯﺩﻡ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﭘﻨﯿﺮ ﮐﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﺗﺎ ﻓﻘﻂ ﻃﻌﻢ ﭘﻨﯿﺮ ﻧﺪﻩ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﯿﺪ ﭘﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﺜﻼ ﺳﺎﻻﺩ ﺍﻟﻮﯾﻪ ﻭ ﺑﺮﺵ ﺑﺪﯾﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺎﻟﯽ ﻣﯿﺸﻪ ...

7 ﻋﻤﻞ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ! ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺩﺍﻍ 1-ﭼﺎﯼ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻧﻮﻋﯽ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﺪ (ﺳﯿﺎﻩ، ﺳﻔﯿﺪ ﻭ ﺳﺒﺰ) ، ﻣﺤﺘﻮﯼ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺗﺎﻧﻦ ﺍﺳﺖ. ﺗﺮﻛﯿﺐﻫﺎﯼ ﺗﺎﻧﻦ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ، ﺑﻪ ﺁﻫﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﯽﭼﺴﺒﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ؛ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﺎﻋﺚ ﻫﻀﻢ ﺩﯾﺮﺗﺮ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺗﺎ ﯾﻚ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ، ﭼﺎﯼ ﻧﻨﻮﺷﯿﺪ .  ﺣﻤﺎﻡ ﮐﺮﺩﻥ -2 -ﺣﻤﺎﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺩﺳﺖ ﻫﺎ، ﭘﺎﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﻣﻌﺪﻩ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﺎﺑﺪ . ﻭ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ) ﺣﻤﺎﻡ ( ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺗﻀﻌﯿﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﯾﺦ  -3-ﻣ...

ﺳﺎﻻﺩ ﺗـــﻮﭘﯽ ﺍﺯ ﭘﺮﻃﺮﻓﺪﺍﺭﺗﺮﯾﻦ ﺳﺎﻻﺩﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﻻﺩ ﺧﯿﻠﯽ ﺷﯿﮑـــــ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﺳﺘــــــ .  ﺳﺮ ﻣﯿﺰ ﻫﻢ ﻏﻮﻏﺎ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ . ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ ﭘﺸﯿﻤﻮﻥ ﻧﻤﯽ ﺷﯿﺪ . ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ :  ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻣﺘﻮﺳﻂ : 2 ﻋﺪﺩ  ﮐﺮﻩ : 20 ﮔﺮﻡ ﻧﻤﮏ ﻭ ﻓﻠﻔﻞ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻻﺯﻡ ﺳﺲ ﻣﺎﯾﻮﻧﺰ : 3 ﻕ ﻍ ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ  ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺧﻞ ﺳﺎﻻﺩ : ﮊﺍﻣﺒﻮﻥ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ : 1 ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ : ﻧﺼﻒ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﺧﯿﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﻧﮕﯿﻨﯽ : ﻧﺼﻒ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ  ﻧﺨﻮﺩ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﺫﺭﺕ ﻗﺎﺭﭺ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ  ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺰﯾﯿﻦ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﻻﺩ : - ﮐﻠﻢ ﺳﻔﯿﺪ - ﮐﻠﻢ ﻗﺮﻣﺰ - ﺟﻌﻔﺮﯼ ﺳﺎﻃﻮﺭﯼ ﺷﺪﻩ - ﻫﻮﯾﺞ ﺳﺲ ﻣﺎﯾﻮﻧﺰ ﺁﺏ ﻟﺒﻮ ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ ﮐﺎﻫﻮ ﯾﺎ ﻫﺮﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﮐﺎﻣﻼ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺭﻭﯾ...

...

...

...